· Hacer deporte es importante a cualquier edad, pero a veces es difícil encontrar el momento y la motivación. Caroli Health Club te propone reservar un momento en la agenda de la familia para compartir este hábito tan saludable de cuidarse con los que más quieres.
· El Fitness Manager del centro, Alejandro Escudero, te propone una serie de modalidades para que puedas elegir la que más se adapte a tus necesidades. ¡Disfruta de una atención personalizada y de clases hechas a vuestra medida gracias al método de bienestar más exclusivo de Caroli Health Club con entrenador personal!
· Comparte momentos de complicidad con los tuyos e inculca a tus hijos el hábito de hacer ejercicio desde pequeños. La mejor manera de cuidaros en familia con el consejo de los profesionales mejor cualificados.
Madrid, 22 de febrero de 2012.- Realizar deporte es importante a todas las edades, pero no siempre es fácil encontrar el momento. Caroli Health Club te propone que te cuides en familia con la atención personalizada más exclusiva. Elige la modalidad que más te guste y disfruta del lujo de compartir momentos de complicidad con las personas que más quieres a la vez que cuidáis de vuestra salud y bienestar.
Disfrutar de una buena salud pasa por realizar deporte. Sin embargo, practicar ejercicio se convierte en una dificultad cuando se tiene una familia. Siendo padres y madres, el tiempo se escapa entre los dedos y raro es el día en el que se pueden tomar un rato para ellos mismos. Cuidarse pasa a un segundo plano, y más cuando se vuelcan en las actividades extraescolares de sus hijos.
Caroli Health Club nos propone una serie de actividades para que los padres y las madres puedan cuidarse junto a sus hijos, compartiendo momentos de diversión y de complicidad. Los horarios de unos y otros coinciden para unirse y hacer actividades que, además de tener enormes beneficios en su salud, les ayudará a fortalecer el vínculo entre todos los miembros de la familia.
En estos tiempos en los que el trabajo se acumula hasta impedir que muchos padres y madres puedan ver a sus hijos o tengan que renunciar a cuidarse para poder pasar un rato con ellos, Caroli Health Club tiene la solución hecha a medida para cada familia.
Y si la familia quiere pasar un rato junta, ¿Qué mejor plan que hacer deporte todos juntos? Con los índices de obesidad infantil alarmantemente altos y el nivel de sedentarismo de los niños, es especialmente importante inculcarles desde pequeños la importancia de realizar deporte e introducirlos en este mundo, para que se acostumbren desde los primeros años de vida a tener una rutina de ejercicio que seguir. Los beneficios serán tanto a corto plazo como a largo plazo, ya que a la vez que ellos estarán más sanos, aprenderán a trabajar la motivación y la constancia. Incluso puede ser que encuentren algún deporte que les guste especialmente y que puedan convertir en una afición de la que disfrutarán toda su vida y que les mantendrá sanos y felices.
Alejandro Escudero, Fitness Manager de Caroli Health Club nos propone algunas modalidades que practicar en familia:
Caroli Health Club ofrece en sus instalaciones clases de coreografías grupales, un trabajo de expresión corporal en el que los miembros de la familia interactúan para crear diferentes bailes que siguen al son de la música.
Esta es una de las actividades preferidas de los más pequeños, que disfrutan bailando con sus hermanos y padres alguna de sus canciones favoritas. También son ellos quienes más se benefician de esta modalidad de danza, ya que mejoran su relación con el espacio y el tiempo musical, a la vez que trabajan su aparato psicomotor. Todo siempre supervisado por el entrenador personal de Caroli Health Club que se encargará de adaptar las clases para hacerlas a medida según vuestras necesidades.
Esta modalidad derivada del cardio fit trabaja tanto el sistema aeróbico como el anaeróbico, realizando una tabla de divertidos ejercicios con los que toda la familia se mantendrá en forma. Además, el entrenador de Caroli podrá valorar vuestra forma física y recomendaros los ejercicios más adecuados para cada uno de vosotros, asegurando que tenéis una atención personalizada en todo momento.
La mayoría de los ejercicios se hacen en pareja o en grupo, de forma que unos ayuden a otros a estirarse o a realizar un movimiento. El nivel de dificultad aumenta conforme van pasando las sesiones, motivando a los participantes a avanzar de nivel superando a otras familias o incluso estableciendo una pequeña competición entre hermanos.
Esta tradicional disciplina física y mental está recomendada para personas de todas las edades y es perfecta para practicar en familia, al favorecer la armonía y reforzar los lazos afectivos. Además, el yoga tiene efectos muy beneficiosos en los niños. Además de aportarles fuerza, movilidad y elasticidad les ayuda a relajarse y a aprender a controlar su propio cuerpo.
Está especialmente indicada para niños con déficit de atención o hiperactivos, ya que trabaja la respiración y ayuda a relajar el sistema nervioso contribuyendo a que el niño se centre en los ejercicios y consiga calmarse. El entrenador personal de Caroli podrá aconsejarte para ayudar a tu hijo a entrar en este nuevo mundo de relajación y os recomendará algunos trucos para practicar en casa y aplicar allí las técnicas aprendidas en el centro.
- Actividades al aire libre:
Llega el buen tiempo y los niños no quieren estar encerrados en las salas de fitness. Lo que ellos quieren es poder salir al aire libre y pasar allí un rato en compañía de sus padres. Correr cortas distancias y montar en bici son dos ejemplos de actividades que se pueden realizar en el Parque del Retiro bajo la supervisión y con el consejo de un entrenador personal de Caroli Health Club. Una solución hecha a medida para las horas de sol de los fines de semana en las que disfrutar en la mejor compañía y con total seguridad.
Con el verano lo que todos queremos es estar dentro del agua el mayor número de horas posible. Para aquellos que buscan algo más allá de las clases de natación y que quieren compartir unos momentos en familia para cuidarse, Caroli ofrece una serie de actividades en el agua que realizar bajo la supervisión del entrenador personal. Diviértete haciendo ejercicios en familia con el cilindro de goma-espuma, mientras recibes los mejores consejos para sacarle el máximo beneficio a vuestro esfuerzo.
Para las futuras familias, Caroli Health Club también incluye clases de preparación física al parto en las que las futuras madres podrán preparar su cuerpo para el parto y el post-operatorio. Prepara tu cuerpo para el gran día con el mejor equipo de profesionales y en un entorno de lujo.
El método pilates puede ser ejercitado por niños desde los ocho o nueve años en adelante. Deben ir haciendo progresivamente los ejercicios más sencillos o los llamados elementales, una evolución que tu entrenador personal se encargará de supervisar para que se haga a vuestra medida.
Los ejercicios de equilibrio son perfectos para que el niño muscule de forma dinámica y aprenda a equilibrar y conocer su cuerpo en constante cambio. Además, con esta técnica los niños aprenden ejercicios posturales que les evitarán el día de mañana muchos problemas de espalda. Las horas en el colegio, haciendo los deberes, viendo la tele o jugando a las videoconsolas pueden provocar problemas de espalda a los más pequeños, que si no aprenden a tener una buena postura pueden agravarse con el paso de los años. En Caroli Health Club tu entrenador personal te aconsejará para evitar posibles complicaciones y ayudará al niño a aprender a sentarse correctamente y a guardar la mejor postura para repartir el peso.
Todas estas modalidades se pueden practicar en las instalaciones interiores de Caroli Health Club ahora que las tardes son más cortas y las horas que nos quedan libres para nosotros mismos son de noche. Sin embargo, cuando llegue la primavera y los días comiencen a alargarse, Caroli estrenará las actividades outdoor familiares más dinámicas.
Esta modalidad permitirá a las madres realizar suaves ejercicios mientras se sumerge en las delicias de intercambiar sonrisas y miradas con su hijo. Tras dar a luz, las mujeres se encuentran con multitud de dificultades para recuperar su figura pre-embarazo ahora que tienen una nueva vida que depende de ellas. Caroli Health Club piensa en tus necesidades y las diferentes etapas de tu vida y ha desarrollado un programa de fitness donde se aúnan ejercicios saludables para ti y para tu bebé.Con un entrenamiento continuado de Pilates, las conseguirán un balance armonioso entre cuerpo y mente, que les ayudará a conseguir un equilibrio ideal entre tu forma física y las emociones de las que se beneficiarán ellas mismas y el resto de su familia.
Las clases son dirigidas y controladas en todo momento de manera personalizada en pequeños grupos de hasta un máximo de 6 mamás.
Los beneficios de esta modalidad son múltiples:
- Para las neo-mamás: porque en un nivel físico, rejuvenecen y ayudan a recuperar la firmeza de la zona abdominal, de los muslos y de los glúteos, gracias a los movimientos precisos del Pilates y la respiración pausada. Y en el psíquico, porque aumentan la autoestima al encontrar un remanso de paz sin separarse del bebé.
- Para los bebés: porque desarrollan las capacidades motoras, auditivas y visuales, y aprenden a sentirse más cómodos con el mundo que les rodea.
- Para los dos: porque se refuerzan los vínculos afectivos. Madre e hijo aprenden a conocerse, a escucharse y a tocarse.
El programa se basa en el método pilates clásico modificado de manera que todos los movimientos se dirigen a satisfacer las necesidades postparto. Esta técnica devuelve la flexibilidad, alineación y equilibrio perdidos durante el período de embarazo.
Caroli Health Club se ha unido a Baby Deli para ofrecerles de forma gratuita a sus socios y clientes, respectivamente, la posibilidad de probar un taller de Bebé Pilates este sábado 25 de febrero. Reserva tu plaza para probar esta modalidad de pilates en la tienda de Baby Deli de la calle Lagasca, 54 (Madrid).
En la tienda Baby Deli de Valencia, situada en la calle Conde de Salvatierra 39, el 31/03 se hará yoga con niños. Toda una experiencia que compartir en familia.
* Precio según ciudad y actividad |
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Acerca de ALEJANDRO ESCUDERO
Alejandro Escudero cuenta con más de 20 años en el mundo del deporte con una gran trayectoria como jugador profesional de baloncesto nacional y como internacional durante 12 temporadas. El fitness manager de Caroli Health Club es especialista en ciencias del deporte y la salud, especializado en la rama de osteopatía y pilates. Además ha desarrollado entrenamientos funcionales y de rehabilitación en diferentes centros deportivos y es especialista en diferentes actividades colectivas entre las que destacan el ciclo indoor, el body pumb o el aerobox, entre otras.
Acerca de CAROLI HEALTH CLUB
Caroli Heatlh Club es el método wellness más exclusivo de sentirse único. Está diseñado para ofrecer el cuidado más personal y completo, que incluye Fitness, Beauty, Wellness, Nutrición y Coaching. Un oasis de paz en el centro de los negocios donde cuidarse por dentro y mimarse por fuera para lucir como nunca. El corazón de la ciudad donde se reúnen las mejores firmas internacionales y las últimas tendencias del lifestyle más elegante y selecto. Envuélvase en un suave albornoz y disfrute con los cinco sentidos de los servicios más exclusivos y vanguardistas del mercado rodeado del lujo más exquisito. www.carolihealthclub.es
CAROLI HEALTH CLUB EN ESPAÑA
· MADRID HOTEL WELLINGTON c/ Velázquez, 8. Tfno. 91 000 18 86
· MADRID HOTEL OCCIDENTAL MIGUEL ANGEL c/ Miguel Angel, 31. Tfno. 91 452 05 23
· VALENCIA HOTEL THE WESTIN c/ Amadeo de Saboya, 16. Tfno. 96 186 62 80
BOUTIQUE CAROLI HEALTH CLUB
· TOLEDO HOTEL VALDEPALACIOS Ctra. De Oropesa a Puente del Arzobispo km 9. Tfno. 925 457 534
· MADRID HOTEL AC SANTO MAURO c/ Zurbano, 36. Tfno. 91 319 69 00
· MADRID HOTEL AC PALACIO DEL RETIRO c/ Alfonso XII, 14. Tfno. 915237460
Para más información, entrevistas o imágenes contactar con:
NewCom Comunicación
Marta Ragel / Arantxa Reyes
Teléfonos: 91.750.26.97 / 671.86.04.56
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